Description
Une salade rafraîchissante de pâtes, thon, tomates cerises et concombre, parfaite pour les journées d’été.
Ingredients
Scale
- 250g de pâtes (penne ou farfalle)
- 1 boîte de thon en conserve dans l’huile d’olive
- 200g de tomates cerises
- 1 concombre
- 100g de feta
- 50ml de vinaigrette légère (huile d’olive et vinaigre balsamique)
Instructions
- Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage, jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
- Égouttez et rincez les pâtes sous l’eau froide pour stopper la cuisson.
- Dans un grand saladier, mélangez les pâtes cuites, le thon émietté, les tomates cerises coupées en deux, le concombre en dés, et la feta émiettée.
- Arrosez le tout avec la vinaigrette légère et mélangez délicatement pour enrober tous les ingrédients.
- Servez frais pour une meilleure expérience gustative.
Notes
Pour une texture optimale, laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg