Description
Un délicieux smoothie où les bleuets juteux rencontrent des fraises sucrées, mélangé avec du yogourt et un soupçon de sirop d’érable.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de bleuets
- 1 tasse de fraises
- 1 tasse de yogourt
- 1 tasse de jus de pomme
- 1 cuillère à thé de sirop d’érable
- 3 glaçons
Instructions
- Laver soigneusement les fraises.
- Couper les fraises en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
- Servir frais dans un grand verre.
Notes
Ajustez le sirop d’érable selon votre préférence pour la douceur.
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 200
- Sugar: 20g
- Sodium: 30mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg